Çevrim içi antrenörünüzle antrenman yapın

Evde egzersiz yapmanın artıları ve eksileri

Evde egzersiz yapmanın birçok avantajı vardır. Ancak her şey sizin deneyiminize ve disiplininize bağlıdır.

Evde egzersizin avantajları:

Antrenman sürecinde istikrar sağlanabilir.
Aile üyelerinizle birlikte egzersiz yapabilirsiniz.
Zamandan ve paradan tasarruf edersiniz.
Evinizi terk etmenize gerek yoktur.
Kendi programınızı oluşturabilirsiniz.
Farklı çevrim içi egzersizleri deneyip yeni şeyler öğrenebilirsiniz.

Evde egzersizin dezavantajları:

Evde kendinizi motive etmek daha zor olabilir.
Alan veya ekipman sınırlamaları nedeniyle bazı egzersizler mümkün olmayabilir.
Eğitmen olmadan egzersiz yapmak sakatlanma riskini artırabilir.